股骨头坏死是生活中常见的骨科疾病，由于该病目前仍没有彻底治愈的方法，所以给患者的身心造成很大的危害。如果想减少股骨头坏死给患者带来的伤害，就应该做到早发现早治疗，同时做好日常生活中的康复护理，这样可以有效的减少患者的病痛折磨。那么，股骨头坏死患者的康复锻炼怎么做？请看一下详细介绍。
股骨头坏死的康复锻炼：
1、患肢摆动法：仰卧位。下肢伸直，双手置于体侧，慢慢抬高患肢，到一定程度，做内收、外展运动5~10分钟。
2、屈髋分合法：仰卧位。双手置于胸前，足不离床，尽量屈髋屈膝。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。
3、蹬空屈伸法：仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。
4、抱膝法：仰卧位。双手抱膝，反复屈肘向外拉与主动屈髋力量相配合，不断加大屈膝力量和幅度，持续活动3~5分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。
股骨头坏死康复护理方法
药物治疗一定要受到家庭护理的辅助。这些患者开始感到很疑惑，股骨头坏死应该如何进行护理，才能起到好的效果呢？
1、病人家属要关心、体贴病人，鼓励病人战胜病魔，这是病人战胜疾病的强大的动力。
2、把关心、体贴病人落实到行动中，进行必要的饮食调护，帮助病人，说服病人戒烟戒酒，还可给病人配服药膳。
3、帮助病人进行功能锻炼。好家人能学习如按摩、灸法等简便易学的疗法，为病人进行辅助治疗，加快病情的恢复。
4、室内尽量减少障碍物，以免病人功能锻炼时摔倒。可以制做必要、可行的简单器械，如拉力带等，以便于病人的功能锻炼。
5、进行户外活动时，家属好要随同，尤其是股骨头坏死后期的病人，更应该注意。
6、积极、主动地帮助病人分析选择治疗的方法。适宜的治疗方法，疗效快又省钱，还能减少患者的痛苦。在带病人就诊时，好不要每家医院都去看，不要跟着小广告看病，避免花销大，疗效差，应选择有影响的大医院就医。
7、安排患者聊天、阅览、下棋、看电视。有条件的，可让患者坐轮椅或扶持外出散步等。使患者生活内容丰富充实，以转移患者对病痛的注意力。
股骨头坏死的护理主要有以下几点：
1、天气阴雨潮湿，对于股骨头坏死患者来说，是一个不小的威胁。疼痛会加重，特别是没有经过治疗或未治愈的患者，后者还会导致股骨头坏死的复发。所以股骨头坏死患者应该避免髋关节等关节部位的受凉、受潮。
2、天气晴朗的话，野外游玩是免不了喝酒的，但是喝酒是诱发股骨头坏死的重要因素，酒精在体内的蓄积会使股骨头加速坏死，甚至使患者无法治愈。专家提醒股骨头坏死患者为了自己的身体健康，一定不要饮酒。
3、人们出去游玩会比平时加大几倍甚至几十倍的运动量，而大量的运动不利于股骨头坏死患者的健康，反而会加重股骨头部位的磨损。所以对于股骨头坏死患者来说，一定要减轻运动量，尽量不要做超负荷运动，否则会加快股骨头部位的坏死。
股骨头坏死治疗后会复发么
导致股骨头坏死复发四大点：
1、如果在治疗后受到了寒潮的影响比如容易复发。
2、长期服用激素类药物。
3、大量饮酒这也是诱发疾病的原因。
4、在治疗后再一次受到了严重的外伤。
怎样预防股骨头坏死复发：
1、加强髋部的自我保护意识。在治疗股骨头坏死后要注意加强髋部自我保护意识。
2、在行走的时候要分外小心，防止出现了摔跤、损伤的情况。
3、在体育运动之前，要做好充分的准备活动，防止扭伤。
4、髋部若受伤应及时治疗，不可在病伤未愈的情况下过多行走，防止反复损伤。
5、在疾病没有彻底康复之前，生活中也要避免过量饮酒的情况发生，提倡不饮或少饮。
