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让肠道"跳舞" 中药减肥餐一周瘦10斤

2014-09-04 09:41:00 作者:  来源:大众网

      周末:山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积 

      山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

      山楂解腻消脂食谱:

      早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

      中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

      晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

      本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻是食物,造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化。

      Tips:按照此中药减肥方进行减肥,一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时,一定要注意根据自己的身体状况哦!

初审编辑:
责任编辑:刘辉
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