大众网·海报新闻东平3月20日讯（记者 王静）3月21日是世界睡眠日，在新冠肺炎疫情影响下，很多群众出现了焦虑、失眠的症状。中国睡眠研究会近期做了一项调查，并于3月14日发布了“新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书”。根据“白皮书”的调查，在宅家期间，出现睡眠紊乱的人群非常之多。失眠会对人造成什么影响？失眠需要就医吗？如何改善失眠？3月19日，大众网海报新闻记者来到东平县中医院对脑病科主治医师赵敏敏做了专访，听听医生是怎样说的。

　　从中医学的角度来说，失眠的类型比较多。痰湿引发的失眠表现为平时没精神不爱动、痰多粘嗓子，或者舌头上白白的颜色、目光迷离，这些都是痰湿，如果有这些表现还有失眠，这就是痰湿引起的失眠。这类症状可选择白萝卜、蒿子秆、冬瓜和薏米进行食疗；心火引发的失眠表现为失眠还有心烦、舌尖红，这就是中医讲的心火引起的失眠。这种失眠的特点是入睡困难，甚至在床上翻来覆去怎么也睡不着。可选择百合、苦瓜、莲子进行食疗；肝火型失眠表现为平时性情急躁易怒，这样的人往往还有口苦，甚至胁肋部胀痛的症状，这类失眠大多是生理、心理、情绪都失调的结果。可选择芹菜，饮菊花茶进行食疗。

　　失眠分为短期失眠和长期失眠。偶尔一次失眠如白天遇到大事导致夜间失眠属于正常现象，不必过于担心。失眠持续时间大于一周甚或15天，通过自身调节仍不能改善，则需要前往医院就诊。因长期失眠交感神经兴奋会引起血压的升高，失眠时也是心脑血管疾病高发时段，长期失眠会加重心脑血管疾病，同时会引发、加重抑郁，焦虑等精神方面的症状。本身患有基础疾病，如有心功能障碍的患者长期失眠会加重心肌缺血、缺氧，有脑血管疾病的患者长期失眠，他们的发病率和复发率要远远高于休息好时的状态。在疾病恢复期间有一个好的睡眠对疾病的恢复会有很大的促进作用。像癌症或者肿瘤晚期的患者，如果没有一个好的睡眠病情会恶化的很快。