头发换季敏感症状出现 你重视了吗

　　断——暂时在换季戒断染烫 

　　许多人都会遇到换季脱发问题。很多动物都会在春天，但人类的头发采用“轮休制”，每株毛囊生长和休止时间不一样，所以若是发觉有落发状况,并不一定是真的落发,也许是断发问题。我们可以拾起掉落的头发来观察毛头是不是有白点,若是没有,就可以确定是断发问题。防止断发问题其实很简单, 首先必须进行护发行动，例如减少染烫，养成好的习惯，每3天洗一次头。选择适合自己发质的洗护用品，以温水洗头，洗后尽量减少在热吹风机下久吹的时间，以维持头皮头发的健康。

　　舍——更换寝具、贴身衣物、冰冷食物 

　　道过敏性疾病大多发生在冬、春季交替时，过敏原主要是花粉，因为潮湿的天气转趋干燥，使得空气中飘浮着PM2.5悬浮颗粒，一接触到便容易引起过敏，尤其以4、5月最为常见。所以我都会从居家环境开始作调整；换洗寝具、床单、枕头套及贴身衣物；使用除湿机保持环境干燥；减少使用地毯及窗帘。并避免吃冰冷及刺激性食物,持续运动来维系身体的抵抗力。这样一来过敏改善了，心情与精神就舒服了，气色也就更好了。

　　离——选用补充光泽水分的换季洗发素 

　　头发本身的天然色素会被紫外线吸收，而使发色变浅，导致头发失去光泽，所以建议改变你的饰发品，出门前可以利用含有系数的免冲洗护发素来隔离紫外线直接的伤害，进而提前补充头发将会失去的养分及水分，每周二、三次的发膜护理也是必须的。尤其当头发干枯没有光泽时，头发的毛鳞片会首先表现出外观的变化，例如不平顺，易纠结，而使得养分流失，头发没有光泽感；头发也要定期地做修剪。当然在饮食上作调整也是很重要的；由于头发主要成分是蛋白质，饮食上可补充含硫氨基酸丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝海产、酵母等，并摄取蔬菜、矿物质铁碘锌及必需脂肪酸，来补给头发养分。