春季运动有助治疗高血压 牢记运动禁忌不要犯

　　春季来临，正是运动的好时节，对于广大正在进行高血压的治疗的患者来说，也应当多注意运动。专家指出，适量的运动对高血压的治疗是很有帮助的，也是有必要的。

　　春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是对高血压的治疗。在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，不易得病；可改善机体代谢，改善血液循环，消除疲劳、抑郁，调节心理；吸入新鲜空气，可改善心脑的氧气供应，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。

　　高血压患者在锻炼过程中一定要选择适合自己的运动，如散步、慢跑、保健操、太极拳等。但锻炼一定要有度、有序、有节，要量力而为。另外，春季外出踏青春游，看万物复苏、呼吸新鲜空气、放松心情，也有利于控制春季血压的波动，巩固高血压的治疗效果。

　　高血压的运动禁忌是什么 

　　① 高血压的运动禁忌：生病或不舒服时应停止运动。

　　②高血压的运动禁忌： 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

　　③ 高血压的运动禁忌：运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。

　　④ 高血压的运动禁忌：运动中有任何不适现象，应即停止。

　　以上就是高血压的运动禁忌，希望患者多加注意。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。