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夏季多吃时令蔬菜

2014-05-13 14:18:00 作者:巩建厂  来源:大众网

      

      夏天吃时令野菜可以清热去火,从初夏到长夏季节,茄子、黄瓜、西红柿等夏季盛产的蔬菜进入热卖中。因为这个时期,人的新陈代谢加快,身处暑热之中,多吃这些能够清热的食物,能够促进元气的恢复。暑多夹湿,常常导致人体功能低下。这时,应用鸭儿芹、芹菜等夏季蔬菜和大蒜、韭菜、紫苏等香辛蔬菜以及小豆等酸味果物组合是有效的。如果胃肠功能不好,最好吃一些萝卜、芋头、土豆等食物。

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责任编辑:刘辉



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