自检身体2部位早发现癌 哪些食物有助抗癌

　　每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。

　　以下是身体各部位出现癌变后的信号： 

　　皮肤

　　检查要彻底细致。从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、康、背、臀及四肤，特别不要忘了腋下等隐蔽部位，观察是否有不正常的变化。

　　自査了解身体上的胎记、斑点。其中要格外注意新生斑点和两三个月不能痊愈的疼痛点，以及增大或颜色发生改变的斑点。皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状，有时轻微刺激就会出血，或者无缘无故结痂。特别是结痂后长期不消失的，更要引起高度重视。

　　头部

　　先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼癌和硬块等。

　　用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处，注意大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象，要尽快就医诊治。

　　哪些癌症爆发迅猛？ 

　　目前我国癌症发病现状很严峻，从地域、性别和年龄层面均有不同的表现。肺癌是我国癌症发病率和死亡率的第一位。

　　从地域分布来看，城市和农村癌症的发病有所区别。据统计，2012年，城市以肺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胃癌和肝癌发病为主；以北京为例，北京市平均每四个死亡的病人中就有一个死于癌症。肺癌和乳腺癌仍是北京的高发癌症。而农村则主要是胃癌、食管癌和肝癌发病率较高。同时应当引起我们注意的是，近年来城市的乳腺癌和农村的消化道癌发病率呈现上升趋势。

　　从性别来看，男性肺癌发病率最高，而女性则是乳腺癌发病率占第一位。

　　从年龄结构来看，52%的发病人群是老年人，老年人的发病率相对来讲更高些。尤其现在我们已经进入老龄化社会，肿瘤的发病严重的威胁着老百姓的健康。

　　哪些食物有助抗癌？ 

　　对于抗癌来说，饮食方式至关重要。特别是饮食结构中，不能期待某一种食物对肿瘤消除有多大的帮助，应该通过食物摄入的多样化来调节身体机能，从而实现抗癌效果。应多吃新鲜的蔬菜水果、谷类食物、优质蛋白和全面化的摄取维生素。从而通过实现营养的全面均衡，促进身体良性运转。