1. 看掉发数量

　　每天掉头发数量不超过20根，恭喜你，你的头发实在是太好了，你的头发这么坚韧，抛却保养因素，先天基因也很棒。总之你就是众人羡慕的那种人，好好保持下去哦。

　　每天掉50根之内，说明你的头发处于健康的状态，虽然看上去掉的很多，但是不要担心，人每天新生的头发会大于50根呢。当然你也仍然有进步的空间，因为有人掉头发可是连20根都不到呢~

　　每天掉发超过50根，情况不妙，你现在掉发数量与生发数量刚好数量相等，抛却遗传因素，你要注意最近是否存在熬夜、饮食油腻、精神压力大的现象，如果不加注意的话，情况会越来越严重的。

　　每天掉发100根以上，这种程度的脱发，每天掉的数量远远超过新生长的数量，这就说肉眼是可以看到你存在脱发的问题的。一般来说脱发这么严重的话，已经不单单是身体健康、生活习惯不好的原因了，肯定有遗传和激素的因素，这种情况下，需要寻找医生的帮助，当然生活上的习惯自己也是要重视的。

　　2. 这些常见脱发原因，你中招了吗?

　　雄激素性秃发

　　亦称“早秃”，俗称“质疑性脱发”，指进入成年之后，头发逐渐脱落，鬓角后腿，前发际线升高，头顶部头发稀疏甚至谢顶。该病以额部以及头顶部渐进性脱发为特征，发生原因与遗传和雄性激素有关。常在20—30岁左右开始出现脱发。女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部头发变稀疏、细软。

 

　　斑秃

　　斑秃俗称“鬼剃头”，是一种局部的斑状脱发，骤然发病，病程缓慢，发病原因可能是由神经精神因素引起的毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。

　　斑秃表现为头部突然出现圆形或者椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，脱发处头发光滑发亮，病情进展时则会扩展，周缘毛发松动易脱，个别患者可全部脱光，严重时眉毛、胡须、腋毛等亦可脱落。

　　本病部分患者可自愈，但常会复发，病程可持续数月或者更久。对于斑秃的治疗，应寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行治疗，还可辅以内服及外用的药物治疗。

　　产后脱发

　　女性产后脱发属一种生理现象，与产妇的生理辩护、精神因素以及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右可自行停止，无需过分紧张。妇女头发更换速度与体内雌激素水平的 高低密切相关，雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

 

　　宜

　　1. 含铁丰富的食物：如瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、吓等;绿叶蔬菜中含铁较多的有菠菜、芹菜、荠菜等。

　　2. 植物蛋白：大豆、杏仁、核桃、花生、南瓜等。

　　3. 含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：苹果、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、柠檬、菠菜等。

　　4. 碘质丰富的食物：海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜等。

　　5. 富含维生素E的食物：莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜等。

　　忌

　　为避免加重产后脱发，新妈妈要避免以下食物：含糖量高、油腻及辛辣刺激的食物。

　　调节心情也是护理秀发的重要因素，新妈妈要让心情保护愉快，远离抑郁与焦虑。保持良好睡眠，多出门散步和增加人际交往。

　　物理性脱发

　　包括牵拉性脱发、局部摩擦刺激性脱发等机械性脱发(如女性的辫子、发髻等发式，男性的分头发式，都会造成机械性秃发)、灼伤秃发和发射性脱发等。

　　

　　头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性。如果直接受到拉力，像京剧演员、女运动员，为演出或比赛，常把头发往后拉，并用丝带或橡皮筋紧紧扎起来，容易造成前额头发这段脱落，发际线后腿。日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。

　　3. 那如果出现了脱发情况，该怎么办呢?

　　药物治疗

　　目前国际认可的止脱生发药物只有非那雄胺与米诺地尔，前者内服，后者外抹，两者对于治疗脱发都有一定的可见疗效，但采用药物治疗之前需谨慎了解药物副作用。长期服用非那雄胺对男性生理具有一定影响，常出现的症状有：出现男性女性化特征(男性胸部增大，乳头发育)、男性阳痿(ED)，阴茎红肿，阴囊疼痛，较严重的是内服的药物可能导致永久性的内生殖器官突变，影响精子质量，最终导致胎儿发育畸形，部分人长期服用后会产生抑郁症等。米诺地尔长期服用，效果很好，一旦停用，立即恢复到原状。

　　植发

　　植发手术的理论依据是“供区优势理论”，即枕部毛发不受雄激素及其代谢产物影响，可以长期生长不脱落，从此处提取出来的毛囊移植到其他部位，成活后仍能保留枕部毛囊的抗雄激素特性，不易脱落。植发手术费用昂贵，植发手术的效果也与医院的选择有着很大的关联。选择需慎重。

　　激光治疗

　　激光治疗脱发并不新鲜，尤其在外国，关于激光生发技术发展得很成熟，通过美国FDA认证的医疗器械就有很多，比较出名的有theradome(丝若得激光生发头盔)。关于低能量激光用于促进毛发生长的研究，起源于60年代末，人们在小白鼠身上做了实验，发现低能量的热量作用于毛囊上，能够提成热休克蛋白的含量，起到促进细胞增生分化的作用，最终的表现就是毛发生长期延长，避免过早进入退化期。

　　激光治疗脱发目前来说是唯一一种没有任何副作用的治疗方法，无论是用于产后脱发，改善先天头发细软、脂溢性脱发等都具有很好的疗效。无论从性价比方面，还是长期疗效方面比较的话，都是值得投资的!

　　头发的重要性不言而喻，从某些方面来说，头发还起着保护头皮的作用，从形象上来讲，一头茂密的头发更是年轻与美貌的象征。头发的养护更需要日常的注意，比如使用正确的方法洗头、睡前最好疏通头发、较少头发的染烫次数等，最直观的感受大家自己看看李亚鹏几年之前与现在的状态，不多说，你也懂!