快速怀孕心态最重要 做好五项准备工作

　　快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的，一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势，而想要实现快速怀孕，也是要讲求方法的，那么，快速怀孕的方法有哪些？

　　快速怀孕的方法有：

　　1、找准容易受孕的时间

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

　　2、保持良好心态

　　准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

　　3、戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

　　4、饮食丰富营养

　　孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

　　要想快速怀孕，大家在平时还要做好以下准备工作：

　　（1）建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

　　（2）避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

　　（3）选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。

　　（4）避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

　　（5）饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。

　　在孕前饮食上需大家注意的事项：

　　1、加强孕前营养，注意合理饮食。

　　婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄取，要适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类、蛋、瘦肉、鱼类等；还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物；多补充一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物，维生素摄入也很重要，适当多吃些瓜、蔬菜等。

　　2、要注意食物选择，避免各种食物污染。

　　吃的食物要新鲜、干净。有些腌、腊制品、罐头等加工食品存放时间较长，易被细菌感染，其中不少维生素已遭破坏，罐头中还含有对胎儿发育不利的防腐剂，所以腌腊制品及各种罐头不如同类新鲜食物有营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洁干净，水果应去皮后再食用，以免农药污染。