怎样才能消除青春痘

　　粉刺，在医学上被称之为痤疮，是青春期中比较常见的皮肤病，粉刺的形成原因跟青春痘很相似，跟个人的体质和肤质，以及家族的遗传性有关系。由于体内的雄性激素生成过多，促进了皮脂腺功能的旺盛，导致产生大量的皮脂，加上雄性激素可以促进毛囊口的上皮角化的程度，使得毛囊口被角质堵塞，而在皮脂腺内堆积。如果毛孔的油脂没有清理干净，就会阻塞在人体的毛孔中，形成白色的粉刺。如果皮脂被氧化，黑色素的沉着就会形成黑头粉刺。另外，在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌，在厌氧条件下也会大量的繁殖而分解皮脂，这样就会产生一种刺激性的游离脂肪酸。游离脂肪酸可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙产生外溢，使得周围的皮肤发炎。如果发炎进一步恶化的话就会形成青春痘。

　　如何清除粉刺呢 

　　注意身体的排毒很重要。

　　多注意运动，以面部出汗为最佳、使皮肤内的毒素排出体外，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣的油腻的食品。

　　要保持睡眠的充足、最好是九点左右就睡觉，自古出睡美人，因为睡眠不足会导致内分泌失调，使得痘痘丛生。

　　皮肤的清洁也很重要，要经常的用温水洗脸，要保持毛孔的畅通，脸一定要洗干净，早晚洗一次最佳，早晨洗脸一定不能忽略，洗完脸应该适当的涂些爽肤水，因为有可能你的皮肤是油性的。

　　如果你的工作用电脑比较多，那么的就应该涂些隔离霜，因为长期的面对电脑，对于你的皮肤辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也会很多，这样也会使得痘痘生长。

　　其实以上所说的都是在日常的生活中的一些习惯，如果在生活中将这些习惯改掉的话，会对你的皮肤很有好处，而且饮食中要吃些清淡的食物，不要太油腻。