送你护齿的四个小贴士 五个护理消除牙周炎

　　牙周炎会造成牙周袋形成、出血、牙齿松动移位等。因此预防牙周炎非常重要。那对于牙周炎我们应如何预防呢？有哪些预防的方法呢？下面就来具体的了解一下。

　　1、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟。

　　2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁。

　　3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁。

　　4、定期检查，龈上洁治半年1次。

　　牙周炎有哪些最佳护理妙法 

　　1、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

　　2、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

　　3、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　4、定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

　　5、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。