泰安62岁老人运动玩出新花样 空竹飞到耳朵上

图为王先生正在展示空竹技巧。本报记者　吕贺　摄

　　抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段，也是一种优美的艺术表演，具有观赏性。4月27日下午，记者在肥城市市民广场看到几位老年人正在抖空竹，一只硕大的空竹，在一根细线牵引下，随着双臂抖动，在空中滴溜溜飞旋。其中一位抖空竹的老人格外引人注意。只见他双手舞动，漂亮的空竹被他抖得上下翻飞，如同彩虹般绚烂。玩到兴头上，老人将飞转的空竹顺势放在地上，空竹就像陀螺一样在地上旋动。记者上前观看并和抖空竹的老人们聊了起来。

　　王先生是一位退休职工，今年已经62岁，是个忠实的空竹爱好者。王先生告诉记者开始他也不知道空竹是个什么健身运动，只是在电视上看到很多老年人在玩空竹，这才跟着学了起来。对于这项空竹运动，纯属自学成才。从那时开始，王先生每天早晨8点就到市民广场，开始抖空竹，每天坚持练习三个小时。

　　据王先生介绍，一个动作要练好几个月才能学会。起初不懂要领，动作不协调，失误很多，空竹好像变成了一把锤子，经常左右不了，有时还打在身上，空竹还经常被摔坏在地上。可是，他并没有因此放弃，通过看视频、观察别人把玩时的动作，并加以琢磨，通过不断地练习，慢慢地掌握了其中的要领，逐渐地形成自己的风格。空竹的基础动作有18种，再加上一些空竹爱好者自己创编的动作，空竹的花样可就多了。对于初学抖空竹的人，王先生建议一定要把基础打牢，掌握平衡是关键，把最简单的基本套路弄熟。他说，空竹这东西其实很好学，只要稍微用点心，就能很快学会很多花样，但不能心急。刚开始练习时，一定要学会怎样用劲，简单地说，就是用柔劲而不是用猛劲，不要刻意追求新鲜的花样，练习时要和其他的人保持一定距离，注意不要让空竹伤到别人。

　　他还向记者讲述了抖空竹的好处。抖空竹的动作看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，是靠四肢的巧妙配合完成的。因此，经常抖空竹的人都会感觉到关节越来越灵活，患关节疾病的很少；有的人患有多年的肩周炎，通过抖空竹治好了；患有颈椎和腰椎病的人，通过抖空竹，症状也有明显减轻。除此之外这项运动还能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解，还可以延缓衰老。

　　采访结束后，王先生表示希望有更多爱好空竹的朋友都来参与这项运动，到公园跟着他学学抖空竹，把自己的身体锻炼得结结实实。

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