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3月21日，是第15个“世界睡眠日”，据调查，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，中国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%，世界睡眠日宣传活动正是为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。今年世界睡眠日的主题是“健...

  • ◇要获得良好睡眠，首先应该保证自己一个良好的心态，除了要学会自我排解心理问题，还要学会诉诸心理医生来解决。尤其对于年轻人来讲，更容易由于心理问题诱发...
  • ◇睡眠姿势很重要，古人说“站如松、坐如钟、卧如弓”，睡觉的时候提倡侧卧，而且尽量右侧卧用来减轻对心脏的压迫。
  • ◇经常熬夜会造成人身体免疫力的下降、记忆力减退，引发神经功能紊乱。研究表明，长期睡眠不好人群诱发老年痴呆的机率更高。严重者更会导致内分泌失调、抑郁症...
  • ◇随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多，有统计资料显示，现在40岁以上的超重人群达到40%，在这个人群中，有5%以上的人都有睡眠问题，例如打鼾，严重的可能造...
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直播前
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直播现场
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薛凌宇
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杨正武
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王凤莲
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唐先格