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多事之秋 要清补 中医医院李平谈养生

2015-08-12 17:11:00 作者:刘辉  来源:大众网
今年的8月8号是二十四节气中的立秋,从这一天起,我们从酷夏进入了深秋。人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。那么,秋季怎样调养身体呢?本网特别邀请泰安市中医医院副院长李平走进大众网演播室,为广大网友讲解秋季养生。

      

      大众网泰安8月12日讯(记者 刘辉)今年的8月8号是二十四节气中的立秋,从这一天起,我们从酷夏进入了深秋。人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。那么,秋季怎样调养身体呢?本网特别邀请泰安市中医医院副院长李平走进大众网演播室,为广大网友讲解秋季养生。

      专家点题:

      在初秋,以“清补”为要。所谓“清补”,就是适当食用一些具有清肺、健脾、利湿的食物或药物,一方面,可以起到补益调理作用,另一方面,还可以使体内的湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的“后遗症”。

      进入秋季,人体同大自然一样,处于“阳消阴长”的过渡时期。阳气渐收,阴气生长,故秋季养生要把保养体内的阴气作为首要任务。

      食疗养生总体原则简单来说是要吃应季、应地的食物,因为应时、应地的食物就包含了那个时间段、地域段的时令特点,这就是“天人相应”。

      在中医理论中,五脏各有自己对应的节气,肝脏通于春,心脏通于夏,脾脏通于长夏,肾脏通于冬,而肺脏则通于秋。

      详情点击进入>>>泰安市中医医院李平谈立秋养生

初审编辑:陶云江
责任编辑:刘辉



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