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健康掌握在手中 手热可能是血虚

2015-04-13 09:35:00 作者:  来源:大众网

      对于我们来说什么最重要呢?对了健康最重要,身体是革命的本钱,身体好了才能更好的工作,更好的赚钱。我们一定要随时掌控身体的健康状况,那么如何才能了解身体的健康呢?下面就为大家介绍手上暗藏的健康健康乾坤。

      手热血虚食积。

      还有部分人,手摸起来跟热炭似的,自己也时常觉得手心发热,容易心烦发火,甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由血虚或食积引起,阴血不足使得阳气上亢,手心发热,这类人要少吃温燥的食品、调味品,如榴莲、花椒、肉桂等,注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。

      手冷脾肺虚弱。

      有些人手脚心冰凉,天冷的时候更加明显,有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现,这常是脾肺虚弱的表现。

      中医认为,脾虚则气血生化不足,进而导致正气亏,抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热,具有温补脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外,还要加强锻炼,注意保暖。

      手干气血不畅。

      不少人到了秋冬季两只手特别干燥,常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现,导致皮肤“失养”,汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。要想改善这种状况,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少碰生冷食物;注意补养气血,如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外,生活中要多喝水,少接触肥皂等有刺激性的物品,洗手后及时涂抹护手霜。

      手黏阴虚火旺。

      有些人手心特别爱出汗,两只手总是黏糊糊的,有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现,调理上应以“补阴”为主,特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠,避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

      对于每个人来说健康都是最重要的,但同时一些疾病的出现我们也无可表面,当然这些疾病并不是说来就来,而是都有一个发展的过程,就拿手来说,不仅是“第二张脸”,同时也可以反应身体的健康状况,而中医看病,也都是从手开始,这是因为手可以预报身体的健康与疾病,而通过握手时不同的感觉,就能对其体质探知一二。

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责任编辑:刘辉



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