空调房舒服 五招慎防空调病

　　天气开始变热了，办公室、商场等多种地方开始开空调了。室内的气温较低，而外出的时候，气温又骤然变高，这一进一出之间就很容易会着凉。在炎热的天里，可能会倾向把空调的温度调得比较低，这也可能会让人冷病。所以，开空调也要多加注意，问题也别调得太低，慎防得空调病。

　　空调病释义 

　　所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。

　　染上空调病的原因 

　　1、人们由于每天多次出入冷气环境，这样人体多次经受冷适应的条件反射，促使交感神经对肾上腺素的大量分泌，无形中给心脏增加了负担。因此，体内消耗的能量多、血液循环加快、汗出亦多。显而易见，在这个季节，心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害。由上可知，夏季人们多次反复出入冷气环境，于心脏是不利的，而心属火，伤心即伤阳气。

　　2、在久处冷气环境中的人，一旦进入炎热的自然环境时，体内就要发生一系列的生理反应。除体温迅速上升外，皮肤开始出汗，而带汗的皮肤又往往粘有许多细菌。当人们再回到冷气环境中时，皮肤和血管马上收缩，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。鉴于上述情况，人们在酷暑一定不要贪凉，谨防冷气病的发生。

　　预防五大招 

　　1、室内外的温差不宜太大，以不超过5摄氏度为好。室内温度不少于25摄氏度。

　　2、入睡时，最好关上冷气机；冷气房里不要长期关闭，有条件时要常使室内空气外界空气流通。

　　3、当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

　　4、注意在空调房中的衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

　　5、在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。