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白领不良习惯易致颈椎脊柱容易受伤

2014-04-10 17:46:00 作者:  来源:大众网

      盘点白领不良习惯,颈椎脊柱容易受伤,对于现在的很多年轻人来说,都有一些不好的习惯,如半躺在床上看电视、电脑,成天翘着二郎腿、在电脑前一坐一整天。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上,脊椎长时间弯曲容易劳损。

       白领易患颈椎病 

      米字操、爬行疗法、拉伸颈部的瑜伽操……随着患有颈椎病的白领群体的逐渐庞大,网上流传的各种防止颈椎病的保健操、颈椎操也越来越受到颈椎患者的青睐。对此,专家指出,颈椎病患者应当根据病种的不同以及病情的轻重来选择治疗方法,别一味依靠每日做“颈椎操”。

      专家表示,当人的身体处于俯卧状态,颈部需要承受的力量是站立时的几十甚至一百多倍,所以平时多做俯卧运动可锻炼颈部肌肉,可防止颈椎疾病。

       久坐、常翘二郎腿容易伤脊柱 

      除了遗传、自身免疫等因素之外,强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且,强直性脊柱炎的致残率很高,如果不及早合理治疗,高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。

      对于现代的白领群体来说,腰酸背痛那是家常便饭,凤凰中医频道专家特别强调,不要拿自己的身体当儿戏,对于强直性脊柱炎要及早引起重视。要知道,普通的脊柱弯曲还可以进行矫正,如果是患上强直性脊柱炎,又错失了早期治疗的时间,后果就很严重了。对于久坐的白领们,有空多运动,常爬爬楼梯锻炼、常游泳,对预防脊柱疾病很有好处。

      跷二郎腿不仅易使你的腿关节变形,对所有的男性和女性朋友来说还会影响到你的生殖器官,更重要的是很有可能诱发强直性脊柱炎。希望以上的介绍能够引起广大的青少年朋友们的足够重视。

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责任编辑:刘辉



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