春季如何防流感？防流感必备7款茶饮

　　“春天孩儿脸，气候常多变”，春季气候多变，人们特别容易着凉，更要小心流感。小编给你推荐7种饮品，有效预防着凉和流感。

　　防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。

　　下面介绍7种防流感的饮品： 

　　一、体质偏寒，平素怕冷，出现喷嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。 

　　1、取豆豉、生姜各10克，葱白15克。开水冲泡15分钟，去渣顿服。每日2剂。

　　2、取红茶15克，核桃仁、葱白、生姜各20克。后3味共捣烂，与茶叶一起煎煮20分钟，去渣顿服。每日1剂，避风。

　　二、体质偏热，平素体壮易上火，出现咽痛、口干或渴、鼻流浊涕、舌红等征象者。 

　　1、取金银花5克，薄荷、生甘草各3克，姜、枣各5克。开水冲泡15分钟，取汁顿服。每日2剂。

　　2、取绿茶6克，金银花20克，白糖50克。开水冲泡10分钟，代茶频饮。每日1剂。

　　3、取菊花10克，芦根、淡竹叶各5克。开水冲泡15分钟，代茶频饮。每日1剂。

　　三、体质偏虚，平素体弱易感冒，出现全身无力、头昏沉、鼻塞等征象者。 

　　1、取党参、苏叶、荆芥10克。开水冲泡，焖30分钟，代茶频饮。每日1剂。

　　2、取生黄芪、白术、麦冬各10克，防风3克。文火煎10分钟，取汁300毫升，分3次服。每日1剂。

　　注意：预防用药一般需连服3～5天。

　　如何预防流感？ 

　　首先要提高自身免疫力，多休息，保证睡眠，少疲劳；其次注意保暖，避免受凉，穿衣“下厚上薄”；流感多为飞沫传播，所以外出最好戴口罩，回家勤洗手、衣物，清洁鼻腔、口腔。

　　再介绍几个“保健药方”：儿童可用芦根、双花、神曲煎水喝，神曲健脾助消化，可提高免疫力；成年人可用双花、菊花、桑叶、大青叶煎水喝；老年人则可选择黄芪、党参煎水喝，可提高正气，增强抵抗力。这些药草泡水煎10分钟水开即可服用，可加少许蜂蜜提升口感。