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六种防暑凉汤伴你过夏

2014-06-25 21:00:00 作者:  来源:大众网
      夏季最担心什么?中暑!头晕眼花,口渴胸闷等等症状伴随而来。防暑怎么防?试试看下面六种防暑凉汤凉茶,让清凉发自内心。
      1、酸梅汤 
      乌梅50克,桂花5克,水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
      2、双花茶 
      金银花(又名双花)10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
      3、薄荷凉茶 
      鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者。
      4、绿豆汤 
      绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿豆100克,大米200克,煮为绿豆粥,有健脾消暑止渴的作用。
      5、冷饮西瓜汁 
      将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
      6、荷叶凉茶 
      鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用。
      怎么样,是不是想象下都觉得这舌下生津,清凉消暑的不得了呢?
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责任编辑:刘辉



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