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女人别错过出汗美容 小心五种异常出汗

2014-06-25 20:54:00 作者:  来源:大众网
      又见艳阳天,汗水流满面。夏天一向是最让人心烦的,高温不仅让我们心火上升,也让我们不断地流汗流汗流汗。流汗,其实不过是一种身体的排泄、调节,但它的的确确是最麻烦的排泄和调节。黏糊糊的,还伴有异味,让人不舒服之余,还让人不好看。
      如今,为了让身上保持干净清爽,大多女性朋友都会选择呆在室内有空调的地方避暑,让我们的身体不用承担高温,也让我们的身体不进行那讨厌的排泄。但是,这样真的好吗?
      今时今日,人们追求的往往不止舒适,还有健康。当有的人为了避免出汗而躲在空调房里的时候,有的人反而跑到户外或健身房运动,让自己的身体变热、出汗。
      那么,针对出汗,我们应该怎样去对待呢?
      一、出汗好处 
      首先,不可否认的是,出汗对身体是很有好处的,特别对于现代都市人来说。现代都市人,饮食不规律,运动机会少,身体的废物容易堆积,难以排出,而出汗,无疑就是排出这些身体废物的好手段。
      出汗可帮助减肥 
      在众多减肥方法中,体育锻炼无疑是最有效的,因为当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。
      女性别错过了出汗美容 
      汗液是人体的天然养生师,通过排汗能带走体内堆积的很多毒素。那些为了追求清爽感而刻意避免出汗的女性,错过了排毒美肤的大好机会。汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质,它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合,形成天然的杀菌剂,防止细菌侵袭,保护了皮肤。出汗也可以清除皮肤毛孔和摆脱黑头去除皮脂,这是因为皮肤产生过多的油,堵塞了毛孔,引起黑头和粉刺。在夏天,许多人发现自己的皮肤更明亮、更光滑,就是因为在夏天的时候出汗的缘故。也有不少MM对出汗有着误解,认为汗水油腻腻的,会让脸上长痘痘。其实脸上有逗是因为脸上的汗孔被堵住的原因,而出汗反而有利于皮肤美容。
      二、出汗也需注意 
      然而,出汗虽是再正常不过的身体排泄,但当某些时候,出汗不再是因为气温高,或者说气温稍高就出汗,我们就应当注意了。这时,汗不再是一种排泄,而是一种预警了。
      1.额头出汗——肝阳上亢 
      诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。
      建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。
      2.鼻子出汗——肺气不足 
      诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。
      建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。
      3.颈部出汗——内分泌失调 
      诊断:颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。
      建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
      4.胸口出汗——脾胃失和 
      诊断:如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
      建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。
      5.手心、脚心出汗——血虚 
      诊断:若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
      建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。
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责任编辑:刘辉



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