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如何给宝宝补充营养比较好

2014-06-23 19:19:00 作者:  来源:大众网
      如何给宝宝补充营养比较好?宝宝是处于生长的孩子,因此营养对他们来说是非常重要和关键的,尤其是对于维生素等的摄入,因此需要父母给孩子合理的搭配饮食,保障孩子的营养。那么,如何给宝宝补充营养比较好?下面我们一起来看看介绍吧!
      由于宝宝的肝脏解毒功能和肾脏的排泄功能尚未发育完善,即使是在安全剂量范围内补充的营养素,也会加重宝宝机体的代谢负担。因此,即使宝宝真的缺乏了某种营养素,补充的时间也不宜过长,一般1~2个月后,就应该到医院复查。如果情况好转就可以停止营养素制剂的补充,代之以食补。否则长期营养素制剂补充的结果也有可能造成营养素蓄积中毒。
      一、补充水分。秋天气候干燥,原本就容易上火,如果补水不及时,很容易引发噪子疼、便秘等上火症状。因此喝水是一个值得注意的大问题,要随时注意给孩子补水。不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水,最好外出时给孩子带一个保温壶,装满温水,随时喝随时补,而且喝温水更容易保护孩子的肠胃。另外,每到一个地方可以找一找水果摊,买一些时鲜的水果,不需要太多,也可补充水分。
      二、补充维生素。在路上一般吃饭会相对随便一些,肯定不如家里那么精心制作。尤其是跟团旅行,旅游团一般八人一桌就餐,六菜两汤也好,四菜一汤也罢,往往大人孩子共享一盘蔬菜,这时孩子维生素的日均摄取量是不够的。即使是自助旅行,每到一个新的地方,一般也会以当地小吃为主,吃一些平日很少吃的食物,这些都有可能造成孩子维生素矿物质的缺乏。因此,家长可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃,做到“桌内损失桌外补”。此外家长可以随身携带多维生素片。像如众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择,它含有儿童一天所需的18种维生素矿物质,是目前配方最全面的儿童维生素,专为儿童设计,可以每日给孩子补充所需维生素和矿物质,帮助呵护儿童健康。
      三、补充蛋白质。蛋白质是生长的物质基础,是身体组织的主要成份,是构筑新组织和修复旧组织所必须的要素,在旅行时吃一些蛋白质含量高的食物,会补充劳累的身体消耗。因此,家长可以在睡前给孩子吃些点心、煮鸡蛋或是喝一杯牛奶等等。
      如何给宝宝补充营养比较好?以上内容就是关于这个问题的介绍,希望能够帮助到父母更加好的照顾好自己家的宝宝,让宝宝健康快乐的成长。
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责任编辑:刘辉



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