大众网泰安10月17日讯（通讯员 于晓燕 金羿）2018年10月13日是第五个“世界血栓日”。有着“沉默杀手”之称的血栓性疾病逐渐受到临床医护人员的重视。为增强大众对血栓性疾病的认识，提高民众的健康保健意识，泰山医学院附属医院VTE预防小组成员和心血管内科、神经外科、血管外科、介入科、血液内科、药剂科等多学科专家学者在门诊大厅举办了“栓不住 动起来”世界血栓日义诊和健康宣教活动。副院长杨晓雯、肖强，以及护理部、门诊部、宣传科等部门参加了义诊活动。

　　义诊现场由心内科专家肖强主任医师率领的专家团队坐诊，团队成员有神经外科谢方民副主任医师、介入科李同飞主治医师、普外科杨柳副主任医师、血液科张红副主任医师、药剂科陈文文主管药师，他们分别从不同的角度为病患答疑解惑；护理部主任杨朝霞主任护师现场为咨询者测量血压，并针对他们的生活注意事项进行了指导。前来现场咨询的人员达230余人，发放宣教材料251份，当场收治入院患者3名。

　　VTE预防小组组长秦秀香副主任护师带领的护理团队同样活跃在义诊现场的各个角落。曹燕、于晓燕、陈爱兰、何国英、韩秋风、张静等六位护士长，带领护士徐荣荣、杨晨晨、宋文文、秦培培四人，为大厅候诊人员和咨询者发放宣传材料、测量血压、讲解血栓的危害性，并用实际操作讲解预防血栓的方法，受到患者赞誉。

　　本次义诊活动通过多学科义诊、静脉血栓疾病义诊、科学用药咨询、发放宣传材料、免费测量血压等方式，为广大病患朋友提供了静脉血栓栓塞性疾病防治策略和诊治方法的专业性指导，提高了病患的防范意识，从而为静脉血栓性疾病的早发现、早诊治奠定了良好的基础。

　　【健康贴士】

　　认识沉默的杀手——血栓性疾病

　　血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着人们的生命健康。无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓是最“沉默”的杀手。静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

　　静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

　　动起来，栓不住

　　世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！

　　1.长期久坐不动：最容易诱发血栓

　　过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

　　狭窄局促的乘坐空间，活动受限，全身血流瘀滞。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

　　伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

　　树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备的方法！

　　2.走路：动起来，从头到脚防血栓

　　在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。