都说女人爱哭泣，其实这是一种很好的发泄方式，尤其是现在的生活节奏紧张的时代更是显得尤为重要，适当的发泄一下是很重要的。

　　一般来说，哭泣通常是女人和小孩的专利，俗话说“男儿有泪不轻弹”，性格使然，不然的话，你何曾见过哪一个大男人在外面哭得淅沥哗啦的。而女人就不一样了，高兴的时候可以哭，感动的你时候可以哭，生气的呃时候可以哭，烦恼的时候也可以哭，甚至无聊的时候也可以哭……但是，即使这样，哭泣这种星味还是经常被人当做是一件不好的事情，一个软弱的表现，或者是一件灾难后的表现。总之，“哭泣”让人感觉会起和悲哀，总之，很多人，包括女性，都不喜欢哭泣。其实，适当的哭泣对身心是非常有好处的，这点你知道吗？

　　适时哭泣意味着勇敢

　　心理学家对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

　　尽管悲和哀是最强大的"催泪弹"，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

　　只是，人类越进化，就越远离自然，连情绪也一样。很多的情绪都被我们平静或者是开朗的外表掩盖起来了。特别是出到社会之后，远离了象牙塔，就更多事情不能随心所欲了。

　　最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。

　　哭泣是进行情感沟通的一种重要手段

　　另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。

　　当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

　　做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪；让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的"情感眼泪"中含儿茶酚胺成分，"反射眼泪"中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。

　　“哭泣”是情感的宣泄，想哭的时候，不必忍耐，此时将“眼泪”及时排除不仅让您的身心放松，更能给身体和心理"排毒"。所以莫要“强颜欢笑，把泪吞！”适时的“哭泣”也是勇敢的表现。哭泣是自我保护，不应超15分钟