立冬节气养生科普活动现场。（米雪琦 供图）

　　为弘扬中华优秀传统文化，普及冬季养生知识，提升居民健康意识，11月7日，泰山区徐家楼街道新华社区开展了立冬节气养生科普活动，讲解实用的冬季养生保健知识。

　　活动现场，社区工作人员围绕立冬的传统习俗、冬季饮食调养、运动养生、心理健康等多个方面，结合丰富的实例，深入浅出地阐述了冬季养生的益处，以及日常生活中如何培养合理饮食习惯和运动习惯，并通过播放宣传片，提醒大家日常生活应该注意的事项：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行运动锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力等。现场的听众都对中医养生有了更深入地了解和认识，也学到了很多实用的养生知识和方法，收获了一份实用的健康指南。

　　此次活动使大家对中医药养生有了进一步的了解，引导和帮助了居民掌握科学的中医药养生健康知识和健康的生活方式。

　　下一步，新华社区将继续开展类似的节气科普活动，为辖区居民提供更全面、专业的养生保健知识，深度探寻与节气相呼应的时令特产、生活习性、民间风俗，不仅让传统文化在现代生活的舞台上传承不息、发扬不止，让每一位居民都能感受到中华优秀传统文化的魅力，促进居民的身心健康，营造健康、和谐的社区环境。

　　（通讯员 米雪琦）