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脸部减肥有新招 达人支招教你打造精致巴掌脸

2014-07-14 18:27:00 作者:  来源:大众网
      虽然有的人可能认为女生脸圆圆的,看起来很可爱。但是,尖尖的小v脸仍然是大多数人认为的美女标准。那有什么脸部减肥的好方法呢?今天,小编就向各位MM介绍几个脸部减肥的妙招,帮大家从圆脸立刻变成尖尖小v脸。
      脸部减肥妙招 
      一、脸部减肥妙招之推拿瘦脸 
      推拿瘦脸1:推拿按摩减双下巴 
      在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。
      推拿瘦脸2:摩擦法减双下巴 
      利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。
      推拿瘦脸3:按压法减双下巴 
      以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。
      二、脸部减肥之运动瘦脸 
      舌操——使下巴与颈部的线条更完美。 
      1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
      2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
      3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。
      磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴 
      1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
      2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
      美丽发声下巴锻炼法 
      1、将嘴张大。
      2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
      3、依上港声音形成不向的嘴形。
      4、声音需要队腹部发出,要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
        疗效:通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。
      三、脸部减肥之饮食瘦脸 
      豆苗 
      绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
      韭菜 
      因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
      白萝卜 
      其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
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责任编辑:刘辉



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