健身过度影响生育 健康孕育需远离高跟鞋

　　很多资料、网站以及电视，都提倡养生保健。健身已经成为城市业余时间的一项重要活动。健身的好处想必大家都知道，比如，可以强化心肌功能，提高运动后心脏的恢复机能水平，全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式，保持身材，有益于身体健康等等，可谓是好处多多。可是凡事都有个度，对于女性来说，健身可并不是多多益善，在家庭医生在线咨询档案里，就有很多因为过度健身、运动激烈导致女性不孕的例子，应引起女性朋友的搞定注意。

　　挪威一项新研究显示，过度运动会影响女性生育能力。挪威科技大学研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍，尤其对年轻女性影响更大。

　　研究负责人说，有两类女性最不易怀孕：“一类是几乎每天锻炼身体的女性，另一类是每次健身都累到体力透支的女性。兼具这两类特质的女性不育的风险最高。”

　　过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力。由于研究无法获知这些人是否调整健身强度，也不确定她们的荷尔蒙状况是否随着时间改善，因而无法确定过度健身是否会对生育能力造成永久创伤。

　　但是可以肯定的一点是，运动强度太大，或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响。所以要想有一个健康的好宝宝，保持一定量的锻炼是好处多多的。

　　高跟鞋竟是不孕“凶手” 

　　对于很多女性而言，高跟鞋是助其保持曲线玲珑的“好朋友”。然而，女性朋友是否知道，高跟鞋带给女性快乐的同时，也在悄悄地残害着女性的健康。研究表明，高跟鞋会对女性的孕育产生很大的影响。

　　案例解读：高跟鞋竟是不孕“凶手” 

　　个子娇小的李小姐说她这一生最离不开的就是高跟鞋！原来李小姐人长的貌美如花，可就是身高上有些缺陷，可是一穿上高跟鞋，走到街上的回头率那是相当的高。

　　一年四季不离高跟鞋的李小姐到了适婚年龄结婚的两年时间里一直没有怀上孩子，经过仔细的检查，发现罪魁祸首竟然就是她说离不开的好朋友--高跟鞋！

　　高跟鞋可引发女性不孕等危

　　穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕；

　　女性穿高跟鞋的时候身体会前倾，使骨盆承受更多的压力，尿道控制排尿的功能会随之减弱，引起尿失禁；另外，当人体重心前移时，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折。

　　家庭医生在线专家提醒： 

　　女性朋友平时一定要记住养成良好的生活习惯，除了高跟鞋之外，还要做到洁身自好，适度吸烟饮酒，合理饮食以免发生不孕不育。