揉揉按按12穴轻轻松松助减肥

　　减肥瘦身重回苗条身材不难，就看你有没有用对方法，如果用对了方法，不仅轻松，又可以瘦身，下面就为大家介绍人体12个穴，平时只要有空时就揉揉按按这些穴位，苗条的身材不是梦。

　　1、百会穴

　　百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

　　2、颊车穴、天突穴

　　沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处，由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。

　　3、胃点穴

　　位于右耳耳廓中央，反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿，所以那些怕第二天脸肿眼肿的朋友们，这个穴位的按摩是你不二的选择。

　　4、肾俞穴

　　这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处，按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

　　5、攒竹穴

　　位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方，长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

　　6、阳陵泉穴

　　在小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近，揉按阳陵泉穴可以改善腿酸腿粗。

　　7、承山穴

　　轻轻踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处，揉按承山穴可以改善腿酸腿粗。

　　8、三阴交穴

　　在脚内踝最高点上方约四指幅，揉按这个穴位不仅可以美容，还可以改善失眠，增强免疫力。

　　9、足三里穴

　　在膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，揉按足三里穴不仅修饰曲线，恢复窈窕，还可以促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

　　10、水分穴

　　在肚脐上2公分处，腹部中线上，按摩水分穴可以修饰曲线，恢复窈窕。

　　11、关元穴

　　在肚脐正下方4指宽处，腹部中线上，按摩关元穴可以修饰曲线，恢复窈窕。位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。