近日，年仅23岁的小李因两腿疼痛难忍，影响正常生活，在家人陪同下来到山东武警医院就诊，被确诊为滑膜炎。该院的一项临床调查显示，目前因腿疼前来就诊的年轻人有增多之势，多被确诊为滑膜炎，其中80%是由于骑电动车所致，应当引起注意。
家住天津市河北区的小李今年刚刚大学毕业，工作单位离家较远，父母心疼女儿每天骑自行车上下班，为其买了一辆电动车。但随着天气转凉，小李又没注意及时添加衣物加强腿部保暖，腿部发生疼痛并日益加剧，到后来甚至影响了行走，坐下时需要像老年人一样，一手扶着椅背，一手扶着膝盖慢慢落座。对骨病科主任分析，以自行车代步，运动量较大，寒风不易侵入，但电动车则不同，双腿处于静止状态，再加上忽视保暖，寒风袭入关节诱发滑膜炎。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节又是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。年轻人往往认为自己身体素质好，而忽视了对膝关节的保护，导致患病。
专家提醒说，如果腿部已有疼痛感，要及时到医院就医，不要自行使用膏药。一旦发生滑膜炎护膝的作用就不大了，因为护膝只能从表面保暖，并不能深度驱寒改善症状。目前，微波等物理治疗对滑膜炎有较为明显的效果。经常骑电动车的人平时要注意加强锻炼，在平直路面上快走是一种有益腿部健康的锻炼方式。另外，患了滑膜炎的年轻女性切勿穿高跟鞋，这样会使膝关节受力，加重病情。
关节滑膜炎保健很重要
有研究表明，当人体下蹲后再站立时，软骨摩擦受力增加4～5倍，对膝关节的损伤十分大。同时，由于女性中年后更容易发胖，因此得病的男女比例为1：2.5～3，也就是说，女性比男性更容易得膝关节滑膜炎。
膝关节是人体最大的关节，正常情况下，人体关节腔内会有少量的滑膜液，可以起到润滑关节、营养软骨的作用，同时还有助于防止损伤。滑膜液的产生和吸收是一个“动态平衡”，剧烈运动和外伤会导致滑膜液大量渗出，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”。
其中的积液是由于过多的运动引起滑膜液渗出，休息一阵子自然会好，也可以采取热敷、外用药物涂擦、贴膏药、理疗等方式促进其吸收。但如果已经出现膝关节疼痛、滑膜积液等情况时再不注意日常保健，则会进一步加重膝关节滑膜炎，不仅影响关节功能，而且还可能造成关节进行性器质性损伤，严重者出现骨质增生、骨关节炎，使关节功能部分丧失，并导致疼痛、出现寸步难行的状况，到那时就只能靠人工置换关节来维持功能。
那么，如何保护自己的膝关节不受损伤呢？日常保健十分重要。我的建议是，首先一定要避免过度劳累。此外对于膝关节而言，保暖很重要。夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖；一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害的因素降到最低。
