三餐不定会加大患胃癌风险 日常8招防胃癌大作战

　　胃癌是我国高发的肿瘤，死亡率高，占世界胃癌发病人数的42%，因此，日常一定要重视胃癌预防工作。专家指出，胃癌的发生很饮食还有精神因素有很大关系，三餐不定、喜欢碳烤类食物、喜欢吃太烫的食物，还有压力过大，都是导致胃癌发生的原因。

　　三餐不定会加大患胃癌风险 

　　有调查显示，如果三餐不定的话，容易发生胃癌，而且患胃癌的概率是正常人群的1.3倍。

　　专家分析，胃在日常的运转中是有规律的，一般来说，胃液分泌在一天中有生理性的高峰和低谷，这样有助于及时消化食物。而且，胃液分泌出来的胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，会对胃黏膜造成损害，从而引发胃癌等问题。如果日常三餐不定，经常不吃早餐，或者暴饮暴食的话，打乱了胃的规律运动，长期就对胃粘膜造成严重伤害，从而容易出现胃癌的风险。

　　专家教你日常生活中预防胃癌的方法 

　　1、控制饮酒。这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

　　2、癌症检查。注意定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

　　3、不吸烟。日常不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

　　4、日常多吃一些预防癌症的食物。专家表示，食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。

　　5、药物治疗。认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

　　6、积极参加身体锻炼。你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

　　7、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

　　8、避免暴露于致癌物质环境中。大家都知道，辐射暴露和一些化学物质都可以导致癌症的发生。