泰安：今日零时2分"惊蛰" 乍暖还寒别慌减衣

　　每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度，二十四节气中的第三个节气“惊蛰”就到了。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，藏在地下冬眠的昆虫会被雷声惊醒。今年惊蛰时间为3月6日零时2分，泰安春雷预计出现在4月下旬。

　　乍暖还寒，当心季节性感冒

　　“蛰”是藏的意思，“惊蛰”就是惊醒了藏伏着的昆虫，这时气温回升较快，渐有春雷萌动。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入了春耕。

　　“冷惊蛰，暖春分”，俗语告诉了我们节气对天气的预测作用，惊蛰节气人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。

　　记者了解到，现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。泰安春雷预计出现在4月下旬。

　　根据详细天气预报，我市天气为多云间阴，局地有小雨，降水概率40%，风力为北风短时南风3-4级，湖面4-5级，预计最低气温1℃左右；3月7日，我市天气为多云，降水概率30%，风力为北风转南风3级左右，湖面4-5级，预计最低气温0℃左右；3月8日，我市天气为多云转阴，局地有小雨，降水概率40%，风力为南风3-4级，湖面4-5级，预计最低气温1℃左右。

　　春季空气好，可出游踏青

　　“惊蛰”前后，气温变化大、变化快，人体在寒冷的时候机体抵抗力就会降低，容易患病，所以市民要坚持“春捂秋冻”的古训，不要过早减衣服。中医认为“寒从脚下起”，所以为了调理身体，市民可以强调足部保暖，每天拿出半小时时间烫脚，可以促进全身的血液循环，长期泡脚可增强人体的免疫能力。

　　春季阳气升发，是出游踏青的好季节。平时可以多到大自然游玩，接触“地气”，有利于人体阳气的升发，有利于人体健康。起居方面，市民可在晚上11点时入睡，清早起床锻炼，以固护阳气。

　　在饮食上，春季胃酸分泌较多的人可准备一些苏打饼干，胃酸分泌较少的人可以适量喝一些酸奶、蜂蜜等。适合吃的蔬菜有韭菜、韭黄、香椿、菠菜、芹菜、葱、姜、蒜，适宜饮用蜂蜜、白开水、牛奶等。

    原标题：今日零时2分“惊蛰”，春雷预计4月下旬才出现