打电话用耳机，听音乐用耳机，上网用耳机……走在泰安的大街小巷，时不时就能看到一群“耳机族”擦身而过，汇入人流。青少年“耳机族”的队伍日益发展壮大，现在就连小学生也快离不开耳机了，其中有很多小小年纪听力方面就出现严重问题，让人不得不重新审视耳机对人尤其是青少年听力的影响。
泰安市中心医院耳鼻喉科主任医师马荣昌表示，频繁和长时间使用耳机是最容易导致听力丧失的主因，社会和家庭必须要重视起来，指导青少年合理使用耳机，挽救孩子们的听力健康。
长时间戴耳机易导致“噪声聋”
马荣昌介绍，长时间戴耳机听音乐会引起耳鸣、头痛、头晕、疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中和失眠等神经系统症状；血压升高、心悸等心血管系统症状；食欲减退、恶心、消瘦等消化系统症状；有的还可出现内分泌功能失调如月经失调等，以及代谢性疾病如骨与关节脱钙、骨质疏松，甚至造成永久性听力损失和噪声聋。其中“噪声聋”是不可逆的病理性改变，在我国0-17岁儿童青少年中，“噪声聋”是造成听力残疾的三大主因之一。医生提醒广大家长，若孩子经常使用耳机，且出现了头昏、耳鸣、听力下降等症状，应充分引起重视，及时带孩子到正规医院进行诊治，避免孩子产生永久性听力损伤。
嘈杂环境中听耳机最伤耳
在嘈杂环境中听耳机对耳朵的损伤最大。“比如在地铁、公交车等嘈杂环境中，为了覆盖外部噪音，就会不由自主地调高音量，最终使音量远远超过听力所能接受的程度。尤其在地铁内，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，大强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成耳蜗内毛细胞的损伤，而青少年往往会在上下学的路上听耳机，这是非常不好的习惯。”马荣昌说。
马荣昌还建议，在用耳机听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大，会对耳蜗内的毛细胞造成极大损伤，且不要两只耳朵一起听，建议左右轮换，耳塞不要塞得太紧。如在室内听音乐，可采用公放音响，减少耳机的使用。
“60-60”原则保护听力
在使用耳机时应该遵守“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即耳机音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，马荣昌还建议说：“耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，向着鼓膜传过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。而头戴式耳机有通气孔更好，可以把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外，减少对听力的损伤。”
“耳机族”要定期检查听力
“耳机族”应在平时留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，可能是听力受损的早期信号。特别是出现耳鸣的现象时，最应该引起我们的警惕，这是人体内血液循环变差的第一报警信号，说明人体内最细的末梢神经出现问题，应该多休息保证睡眠以缓解压力。此外，也可以和以前能听清的音量做对比，比如发现以前听手表走动的声音很清晰，而现在听不太清楚了，或者以前看电视时一般开的音量，现在却觉得太小听不清楚等等。当出现以上异常情况时，应及时到医院做听力检查。“由噪音引起的听力损伤如果能在一周内就诊，大多数都是可以治好的。一般来说，听力损失超过3个月就是永久性的，很难治愈。如已经发生不可逆的听力损失，应禁止听耳机，当出现言语交流困难时应尽早选配助听器，保护听力免受噪声的进一步损害。长期戴耳机者，必须每年至少检查听力一次．最好半年检测一次。”马荣昌说。
3月3日，第15个国际爱耳日刚刚过去，此次爱耳日的主题是“爱耳护耳，健康听力”。针对青少年“耳机族”现象，专家呼吁社会和家庭普及护耳知识，给予青少年正确的引导，使青少年养成健康护耳的好习惯。
原标题：连续戴耳机不宜超过60分钟 耳机族易患“噪声聋”
