大众网泰安2月8日讯（记者 张冉 报道）正月初八，伴随着2014年的第一场雪，泰安多数企事业单位正式上班，“上班族”们又开始了新一年的忙碌。8日，大众网记者调查采访发现，多数“上班族”都患上不同程度的“假期综合症”。
起床困难户频出
起床困难户早已不是新鲜词汇，越来越多的年轻人习惯自封为“睡神”。在社会快速发展的大背景下，如何睡足睡够，成为需按点“上班族”关注的热点话题。新年假期，在忙年的同时给自己补个好觉成很多“上班族”的第一选择。“最近几天，没什么事就习惯多睡一会，平时上班也挺忙的，早上都准时7点起床，难得的假期肯定要把觉补足。连续一周吃得好睡得好，这样的生活太美好了。”市民张女士说。
很多起床困难户都明确表示，起床真的没有想象中那么容易。
吐槽放假太奇葩
说起春节假期的吐槽，得从大年三十不放假开始说起。据说大年三十各地各单位考勤抓得特别紧，这让很多“上班族”欲哭无泪，唯有吐槽。今年首次除夕不放假，除夕当天很多网友除致电假日办查岗外，也不忘发表心得评论。记者在采访中发现，吐槽“今年放假太奇葩”的泰安市民不在少数。此外，本就难调的假期松散状态，在上班两天后又逢周末休息，很多“上班族”表示这样的假期安排感觉不够妥当。“过年这个假期肯定是最放松的，在玩闹过后要快速调整进入到工作状态的确有难度。明天就又休息了，趁着周末这天好好调整状况成当务之急。”市民贾先生告诉记者。
身体出现亚健康
伴随着生活水平的提高，佳肴美食成为人们餐桌上的必备品。唯一不同的是，如今过年之后的朋友聚会不用再特意张罗一桌子饭菜，而是选择去更为方便的酒店消费。不喝白酒喝红酒，不喝红酒开洋酒，喝酒成为饭桌上必不可少的保留项目。大鱼大肉还是少不了，养生保健依旧要拖后。辛苦忙碌了一年的人们，都会趁着假期把自己的肠胃塞足了。家庭聚会，同学聚会，战友聚会，同事聚会，朋友聚会，老乡聚会……一天又一天，大家都在忙着赶场子吃饭。忙碌的同时，身体亚健康状态也会悄然出现，熬夜打牌，搓麻将，唱歌这些娱乐方式都在假期影响着人们的生物钟。“昨晚还和朋友聚餐来，之后去KTV唱到凌晨2点多，很多人一年才见一次，睡得太晚直接导致今天一天没精神，进不了工作状态。”市民蔡先生说。
节后收心成难题
长假后，如何收心成“假期综合症”最大难题。春节过后，“上班族”又要开始新一年的工作安排。但由于假期过度放松，一部分人患上了“假期拖延症”：上班迟到、工作犯困、效率低下、做事拖沓。“长假后首先要调整生物钟，从休息状态尽快调整回工作状态。我觉得收心的关键在于如何控制生活节奏，应该努力强迫自己早睡早起，静下心来给自己制定一个新年工作计划，适当地给自己施加压力。”市民潘女士说。
上班后的各种不适应，其实是“假期综合症”的表现，医护人员提醒泰安市民：如若发现自己已被“节后综合征”所困扰，应及早做好心理调整、身体调试，快乐返回工作岗位。
专家建议：做到早睡早起，起居有序，要保证充足的睡眠时间。另外，可参加适当的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，可舒缓情绪，放松身体，使精力充沛，逐步步入工作状态。
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