射箭是一项锻炼意志力的运动，不仅可以增强体质，还可以培养大家顽强果断、勇敢克服困难的意志品质。与弓弩、狩猎等违法违禁器材和运动不同，弓箭运动是国家法律准许的正规体育运动项目，同时也是亚运会、奥运会等国际比赛的常规项目，还有“世界射箭锦标赛”、国内的“ACAC射箭俱乐部联赛”等多项赛事，是一项强身健体的合法体育项目。

　　

　　举弓、拉弦、瞄准、撒放，整个过程看起来优雅而又深含风度，透露一种原生态的激情与狂野。与其它竞技项目不同，射箭属于非对抗性运动，以战胜自己为目标，不会因好狠斗勇而伤身，因此，对于推广全民健身的当下中国而言，射箭不失为一项老少皆宜的射击类项目。

　　练心和练技，孰重孰轻?答案不言自明。一个掌握了“不射之射”要领的射手，若已做到收发由心，那射箭之术想必也是水到渠成。

　　射箭这项运动适合任何类型人、任何年龄段，而且内心稍有浮躁的人可能更需要练习。那是因为射箭运动虽是一项体育竞技项目，但可以培养人的性格、修养、顽强、果断、勇于克服困难的意志品质，射箭运动也更高的考验了人们的意志力。

　　射箭对于我们来说有什么好处?经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。

　　经常参加射箭活动，可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。

　　经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉收缩力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能; 肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。

　　经常参加射箭锻炼，对呼吸系统机能的提高是大有益处的。在射箭的瞄准和撤放过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度，这对呼吸器官的技能发展有良好的作用：一是使肺活量增加。二是使呼吸深而慢。

　　射箭运动的特点是比赛的持续时间长，动作重复次数多。因此，经常进行射箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。

　　经常参加射箭运动，既增强了体质，又对工作和学习都能起到积极的作用。通过射箭，可以让人的心态发生了巨大的变化，人的自觉天性得以重现，可以修改不良的处事态度、生活习惯与内心修养的问题。

　　北京上绎锋巢运动俱乐部从事时尚体育综合运动项目经营，主要项目是以射箭运动为核心，同时包括真人cs射箭、台球、陶艺、瑜伽、以色列格斗、练心柔道等时尚运动。内容丰富、形势新颖、环境优雅、消费合理、深受观众喜爱。上绎锋巢俱乐部单层 800 平方米超大无遮挡区，内设有10米、18米、30米、专业剑道，更是设有国内少有的室内50米剑道，俱乐部提供韩国射箭队使用的全新 Samick、SF 反曲弓、Hoyt复合弓等。