“全城以待，申爱依燃”，时隔两年之后，第26届上海马拉松（简称上马）将于11月27日上午7点鸣枪开跑。在“上马”开跑前，为期3天的“装备领取”阶段已于今日在上海跨国采购会展中心正式开启，为健身爱好者尤其是跑步爱好者提供了一个交流、学习的好去处。

　　健康运动能提高身体免疫力，提升身体各项指标。但在全民健身的热潮中，有一个问题不容忽视：我国每年运动受伤人群超3亿，40%的运动人群每年至少会发生一次运动损伤，如何运动才能科学、安全、有效?

　　作为中国太保在大健康领域的重要布局，太医管家在上马“装备领取”现场中国太保展台搭建“健康小屋”，借助健康小屋AI智能评估设备推出“百万家庭科学健身规划”服务，为众多健身爱好者进行健康评估、科学规划健身，为上马加油助力。

为健身爱好者进行健康评估（张梁亮 供图）

　　全面健康评估 针对性健身不踩坑

　　太医管家“健康小屋”包含了血压健康评估、骨密度评估、心脏健康评估、智能中医脉诊、AI智能皮肤检测、血糖健康评估、免疫力评估、动态心电监测八台AI智能评估设备，其中前五台将出现在上马“装备领取”现场，为运动健儿提供覆盖中医、西医以及全身十大系统的健康评估服务。

　　“健康小屋”由广慈太保互联网医院、中国医学装备协会健康管理分会两大机构认证。比如心脏健康评估项目，用户可以通过手持筛查设备进行心电监测，对房颤、早搏等心律失常情况进行初步评估，并辅助评估心肌梗死、动脉硬化等各类心血管疾病风险，提醒用户进行健康管理。

　　在现场，体验者仅需十分钟就能完成全部健康评估，并即时得到一份综合健康评估报告。此外，体验者还能获得90天的家庭医生权益，可享受7*24小时线上医生问诊、配药、体检报告解读以及提供相应的健康运动指导等一站式家庭医生及健康管理服务。

　　只有了解身体的真实状况，才能从实际出发安排合适的健身方式，让运动真正发挥保健作用，否则健身路上大概率会处处踩坑，甚至会南辕北辙。当然，健身规划也需要专业、科学的指导，而不是随意而为。

　　科学规划 让健身真正成为健康“加油站”

　　大量的研究和实例已经证明，不科学的运动会变身“健康杀手”。过度运动可能引发未老心先“衰”、免疫能力降低、运动水平降低、严重失眠等健康问题；而运动不当则会造成身体机能受损，如关节错位、扭伤、生理性疲劳、横纹肌溶解、痉挛、急性心衰竭等。科学健身，势在必行。

　　作为国内专业的一站式家医及管理式医疗服务平台，太医管家拥有近300人的自建医生服务团队，医生平均拥有10年临床经验，并深度绑定超500名外部专家，能为用户提供专业、便捷的医疗健康服务。成立至今，太医管家已为超300万用户提供了专业便捷的医疗健康服务。借助AI设备评估的数据，结合体验者的慢性疾病、运动基础、BMI等健康指标，再加上对基础体能、动作模式、关节灵活度、稳定性等相关项目的评估数据，太医管家的家庭医生就可以为健身人群量身定制健身规划，告诉他们该做哪些健身活动，如何科学健身。

　　这些规划充分考虑了当事人的运动适应性、偏好差异等个性化因素，在保证科学性、专业性之外，也容易参照执行，对普通运动人群、专业运动人员都有相当的参考价值。此外，对于运动过程中的常见损伤，用户也可以在太医管家得到如何恢复和治疗的建议。

　　马拉松运动对参赛者要求较高，无论是参赛者还是有志于参与的跑友，都有必要关注自身的身体状况，科学训练。太医管家的家庭医生会员制模式，能7*24小时为运动爱好者提供专业指导，涵盖医疗、营养、心理、运动、康复等多个领域，助力其备战赛事。11月27日当天，骨密度评估仪器还将出现在上马的终点，为选手们提供服务。

　　未来，太医管家将秉持初心，将健康管理服务渗透到更多用户场景中，真正让优质医疗资源普惠化，以“让每个人健康生活”为目标，全力推动“健康管理”的理念传播和服务触达，通过AI赋能双医工作模式，打造线上+线下无界医疗体验，持续引领中国“家庭医生+管理式医疗”的创新实践。

　　（通讯员 张梁亮）