大众网·海报新闻记者 刘泽旭 泰安报道

　　为缓解广大考生考前心理压力，消除学生考前焦虑、紧张、恐惧等心理问题，4月5日，泰安英雄山中学高三级部邀请泰安市中心医院心理健康专家团队开展了“缓解心理压力，积极备战高考”健康公益活动。泰安市中心医院临床心理科主任孙宝民在学校报告厅为高三学生进行了考前心理减压辅导讲座。

　　讲座开始，孙宝民用一个小测验与学生互动，了解学生最近的状态，是否存在焦虑情况。接着，孙宝民从如何认识考试焦虑，如何应对考试焦虑等方面，引导学生要树立良好的心态，对未来永远心怀希望。对于考前这一阶段的准备，孙宝民也给出了要进入高考的节奏、抓住记忆最佳时间、调整睡眠等一些具体建议。在应对考试焦虑方面，孙宝民着重介绍了呼吸训练法等方法，结合经典事例和生活中常见的场景，为学生解释潜意识、积极和消极心理暗示的作用，鼓励学生激发自己的潜能。

　　泰安市中心医院心理医生郭萍与学生互动，详细解答了同学们在学习和生活中的困惑，赢得同学们的阵阵掌声。

　　泰安英雄山中学政教处副主任张强主持活动，并给同学们提出要求：强化责任，增强动力;明确目标，步步为营;珍惜时间，提高效率;树立信心，调节心理;脚踏实地，勤奋学习。

　　相信通过本次讲座，同学们对如何调整情绪、保持积极的心理状态等都有了新的认识。这将对同学们心理素质的提高、身心健康的发展，都有积极的推动作用。同学们也将会轻装上阵，向2021年高考发起最后的冲刺!