大众网·海报新闻泰安6月16日讯 （记者 张欣 通讯员 张男）头痛是很多人经历过的事情，但如果在列车上突发头痛，难免会让人束手无策。6月16日，泰安市中医医院脑病康复科医生向宪文结束了在青岛的学术会议，在乘坐青岛开往厦门北的动车返泰途中，就遇到一名感冒伴有头痛症状的女子。看到女子疼痛难忍，出于职业敏感，向宪文一边示范并教给她穴位按压，一边与乘务员、列车长建议，通过帮助该女士调整位置、提供热敷、姜糖水、药物等方法，帮助她缓解不适。不一会儿，女子的头疼状况便神奇地消失了。女子感激不已，伸出大拇指向其点赞。

　　向宪文介绍，头痛是临床常见疾病之一，结合现代医学，头痛可由很多疾病引致，如感冒、脑内疾病、中风、高血压、颈椎病、偏头痛、眼疾等。中医认为，头是阳气汇聚之处，如山之巅顶，容易受风邪侵犯，外感和内伤都会引起头痛。如果头痛突然发作，按摩穴位以缓解疼痛是非常不错的方法。

　　向宪文说：“现如今，有不少的人患有头痛的毛病，但有些人往往不会很在意，直到情况严重了才做措施来预防头痛。”那么，在实际生活中，如何预防头痛呢？专家建议，要积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮;饮食宜素净和容易消化；不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物；要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等;卧室光线宜昏暗，环境要安静，保持心情舒畅。