大众网泰安6月7日讯（通讯员 金延强）今年三月，30岁李丽有了自己的第二个宝宝，本来是件高兴的事，可是坐月子期间身体的不适严重影响了她的心情。她表示生第二胎后明显比第一胎更加疲乏，本以为坐月子后身体会恢复，但是产后四十多天了，仍不见好转，身体疲惫，头昏蒙蒙的，打不起精神，四肢沉重，不愿意吃饭，失眠，出虚汗，严重影响生活质量。来到泰安市妇幼保健院中医科后，通过中药内服，配合中药足浴，5天后症状明显减轻，身上也有劲了，晚上睡得踏实，乳汁也明显增多，心情特别高兴。

　　产褥期是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期，也是新生儿健康成长的关键时期。产妇在经历了分娩过程后亡血伤津、瘀血内阻、多瘀多虚，由于产妇体质不同或者不合理“坐月子”，大部分产妇出现产后恶露排出不净、产后缺乳、产后抑郁、产后阴道松弛收缩无力、阴道异物感、产后腰部酸痛、尿失禁、器官脱垂、便秘、长期疲劳等不适症状。

　　中药足浴属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。中药足浴能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，达到强身健体、祛除病邪的目的，可降低产后疾病的发生，从而促进产后身体康复。

　　人体是一个有机的整体，而足部就是人体的一个完整缩影，连接人体的12 条经脉中有 6 条起始于足部，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经）的起始点，人体的双脚分布有 60 多个穴位。“百病从寒起，寒从脚下生”，足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴的原理是通过中药的药理和温热作用刺激足部反射区，使各组织器官的气血运行通畅。

　　其主要机理为：

　　第一、通经活络行气血、促进子宫复旧

　　中药足浴不仅能活血化瘀，促进产后恶露排出，减少产后出血，促进妊娠时增大的子宫复旧，而且能促进剖宫产术后胃肠蠕动，加快产妇肛门排气，理气止痛，利于产妇早日恢复正常饮食，促进乳汁分泌，有利于母乳喂养。

　　第二、促进血液循环

　　中药泡脚可扩张足部血管，增高皮肤温度，促进足部和全身血液循环，使足部的血液流速和流量增加，改善下肢及会阴部因静脉回流缓慢导致的肿胀不适、疼痛，改善心脏功能，降低心脏负荷，使血液循环顺畅。

　　第三、消除产后疲劳，促进睡眠

　　分娩后产妇的身体非常虚弱，足部的血液循环不良，用中药泡脚对神经和毛细血管有良好的刺激作用，可以消除产后疲劳，改善睡眠，消除焦虑失眠等症状。

　　中药足浴除了适用于产后诸病，还可应用于：高血压、失眠、头痛、中风后遗症、慢性肠炎、神经官能症等慢性病，足跟痛、足踝关节痛、腰腿冷痛、风湿性关节炎等骨关节疾病和慢性软组织损伤性疾病；痛经、月经不调、乳腺增生、卵巢早衰、宫寒症等妇科常见疾病；怕冷、四肢不温、亚健康状态、慢性疲劳综合症等常见疾病。所选中药处方需在医师指导下用药。

　　中药足浴的方法：顺产后 12 h，剖宫产术后 24 h，生命体征平稳，用适宜的木盆，内盛均匀搅拌后的中药粉末，将其稀释成水温 39~42 ℃，水量为 3 000 ~4 000 m L 的足浴液。双足平放于足浴盆内，水没过足背，最好没过小腿，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液，出汗太多容易伤正气。泡脚时间为15 min~30 min，结束后擦干。

　　有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了30分钟，还不出汗，就停止足浴，泡太长时间，对身体也无益。慢慢来，一般三五天经络气血通畅后就出汗了。

　　中药足浴禁忌：产妇足浴前排空大小便，同时不要在空腹或饭后 30 min 内进行，以免发生意外情况。足浴过程要与产妇沟通，观察产妇全身情况，尤其要仔细观察皮肤颜色，询问产妇感受，耐心倾听产妇主诉，注意保持水温，以防水温过高烫伤皮肤或水温过低受凉，从而影响足浴效果。

　　具体可咨询：泰安市妇幼保健院国医堂 6621060