编者按：古人云，“七十古稀，八十耄耋，百岁期颐"，家有百岁老人是件福气事儿。在重阳节到来之际，大众网泰安频道记者分赴泰安各地，寻访泰安百岁老人地图，探究他们独特的长寿秘籍，用文字和图片和读者们一起分享这些老人们跨越世纪的故事。

　　“寻访泰安百岁老人”系列报道（3）

“海归”百岁老人 从不吃任何保健品

老人热情的向记者介绍他的故事。（实习记者 高原 摄）

　　大众网泰安10月24日讯（实习记者 高原）在岱岳区粥店街道泰棉小区内住着一位远近闻名的百岁老人，出生于1916年的张耀光才过完生日不久，今年已经102岁高龄，是一位名副其实的“百岁老寿星”。

挂在床头的老照片，记录着老人与儿孙的温馨时刻。（实习记者 高原 摄）

　　10月24日上午，大众网记者来到张耀光家中时，老人正坐在客厅的沙发上休息，见到记者后老人还起身与记者打招呼，热情与记者攀谈起来，完全看不出他的年龄已经超过百岁了。据大众网记者了解，今年七月份张耀光老人刚过完102岁的生日，膝下有三个儿子和一个女儿，现在有两个孩子在外地，每年都是老人的子女轮换着照顾老人，老人现在除了耳朵有些背，其他身体健康情况特别的好，最近几年都没有生过什么大病。“父亲现在的视力非常的好，能够看清报纸和书本上的小字，自己没事的时候经常看书和报纸。”张耀光的二儿子说。

张耀光老人的大儿子送给老人的一幅字，希望老人在生活中保持平静的生活态度，不要轻易动气。（实习记者 高原 摄）

　　说起长寿老人，自然要关心起他的饮食起居和生活环境来，老人精神矍铄，眼睛清亮，白皙的脸面上基本没有皱纹，就连老年斑都很少。老人和记者介绍说，平淡规律的生活是保持长寿的秘诀。每天按时起床、按时吃饭，早上8点之前准时起床，饮食以清淡为主，水煮青菜、清蒸鱼虾是老人每天的菜单，每顿都吃半碗粗粮饭，每天喝一杯奶，从来没吃过任何保健品。老人的儿子说，“老人每天都保持着经常锻炼的习惯，早上起床后，就到小区的院里做早操。”老人还自创了一套运动操，运动完后才回到家中吃饭。不管春夏秋冬都坚持每天锻炼，身体一直非常的硬朗。记者在老人家中的墙上发现一副“不生气、不着急”的书法作品，据了解，这是老人的大儿子送给老人的，希望老人在生活中保持平静的生活态度，不要轻易动气，心平气和的面对生活。

张耀光老人向记者讲述自己因京剧与另一位百岁老人结缘的故事。（实习记者 高原 摄）

张耀光老人伏案习书。（实习记者 高原 摄）

张耀光老人向记者介绍自己的作品。（实习记者 高原 摄） 

　　老人生活闲适，京剧和书法是老人闲暇时候的两大爱好，平常的时候就在小区院里练上那么一段，采访现场，老人还给记者来了一段传统剧目《武家坡》，唱的颇有一番韵味。因为这个爱好，老人还曾在济南偶遇了另一位同岁的老人，两位百岁老人一起合作唱京剧，以戏会友。唱完京剧，老人展开宣纸，研得墨汁，在书桌上练起了书法，老人带着记者在家中参观着他以往的书法作品，看得出老人很为自己的作品感到骄傲，每每聊起脸上都露出笑容。

　　记者在张耀光老人家采访时，才得知老人还有一个特殊的身份——“海归”留学生。据老人讲，自己的祖籍在东北，在20多岁的时候考取了公派日本留学的机会，只身一人漂泊到了日本，在日本的京都大学念了五年的农田水利专业，后因抗日战争爆发，从日本回到了国内。新中国成立后在北京农林实验场从事研究员的工作，后来因为各种原因，先后在天津、济南等地辗转，最后落户到泰安。谈起这一个世纪的人生经历，老人感触颇多。老人说，在他年轻的时候经历了很的战争和动荡，想想以前的生活和现在的生活，简直是一个天上一个地下，现在国家的政策好，生活也更加幸福。