三十年前还被称为富贵病的脑血管疾病，近年来一直呈上升态势，如今已经成为人类健康的“头号杀手”。更加令人担忧的是，我国脑血管病目前呈现出“四高三低”的特征，而且日趋年轻化，越来越多的中青年人被这一疾病袭中。就这一问题笔者走访了泰安市第一人民医院，采访了刘树群副院长。　

　　脑血管疾病诱发原因

　　刘院长提到，随着现代人生活水平的提高和一些不健康的生活方式增加，脑血管疾病已不仅仅是老年人的专利，越来越多的中青年高发脑血管疾病。而造成这些问题的原因，是多方面的。而其中有四大危险因素。

　　1.身体超重。过多摄入饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸，可导致超重与高血压。体重增加与血压相关，随着体重的上升血压也会上升。而高血压已知是脑血管病的重要危险因素。肥胖与超重均为缺血性脑血管病的危险因素。膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。

　　2. 蛋白质缺乏。动物蛋白与脑卒中呈负相关，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生。但是过多蛋白质摄入也导致过量脂肪摄入，并加重肾脏负担。所以要合理的摄入蛋白。

　　3. 缺乏膳食纤维。增加膳食纤维摄入可预防高血压，刘院长提倡多食用谷类食物，少食用甜食、糖果，多吃粗杂粮、蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。

　　4.用盐适量。高血压为脑血管病第一危险因素，在我国高血压患病率，北方高于南方。高血压和食盐摄入量关系密切，摄入量越高，人群收缩压、舒张压水平就越高。所以，从脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特别在食物中加盐。

　　脑血管疾病的预防

　　对于预防心脑血管疾病，刘院长提出了这样一个观念：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”。

　　首先合理膳食：在保证人体所需要的营养的情况下，减少高脂肪高热量类的食物摄入，使自身体重保持在一个健康的状态，  降低体重很关键：肥胖者发生脑血管疾病的危险性是正常人的2.3倍，人群体重指数的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响。

　　其次戒烟戒酒要重视：吸烟者脑血管疾病发病率比不吸烟者高2-3倍，因此对于吸烟来说，戒比不戒好，早戒比晚戒好。如果戒不了烟的，一天不超过4支烟。大量饮酒同样有害，但少量饮酒，每天饮酒20克，每周饮酒4次以上对脑血管可能有一定的保护作用，但对于不饮酒者不提倡用饮酒来预防心脑血管疾病。

　　适当活动要坚持：生命在于运动，走路是世界上最好的运动，其它如太极拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。但过度的运动也可导致脑血管意外，所以运动要适量，尤其是要保证补充身体内缺失的水分。

　　最后良好的心态和心境是预防脑血管疾病的“法宝”：很多疾病在很大程度上受心理的影响。如突然的情绪刺激可导致血压升高、脑出血、心绞痛、心肌梗死，甚或猝死，保持良好的、快乐的心境可以提高机体的免疫能力，抵御其它内外不利因素。

　　治疗脑血管疾病注意事项

　　1.在药物的使用的时候：要认真按照医嘱的剂量和服法用药，每日服用的药物应做详细记录。对可疑过期药要及时丢弃；服药后出现异常反应应立即去医院就诊。对有心绞痛病史的病人还应随身携带保健药盒。

　　2.吃东西的时候：病人忌暴食，宜少量多餐。控制钠盐的摄入，少食腌制食品，限制含咖啡因饮料。限制食物中胆固醇含量，适宜食用脱脂或低脂牛奶，少吃蛋黄。肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，可食用黄豆制品如豆浆、豆腐等。食用油宜用豆油，避免油炸食品。

　　3.在日常生活中：定期锻炼包括散步、慢跑、游泳、太极拳、气功等，但应根据体力、病情、个人的兴趣爱好等具体情况选择运动项目。

　　泰安市第一人民医院是一所集医疗、教学、科研、保健为一体的“二级甲等”综合性医院。泰安市第一人民医院内三科成立于80年代初，由神经内科和康复理疗科两个专业组成，现有主任医师1人，副主任医师2人，主治医师5人，医师7人，院内拥有美国GE公司产双层螺旋头颅CT、奥泰1.5T磁共振、OEC800型数字减影血管造影机、24小时动态脑电图机、低能量氦—氖激光治疗仪、头痛治疗仪等先进的配套医疗设备。    针对脑血管病是危害人类健康的头号敌人，科内成立了卒中单元，对脑血管病人进行药物治疗、肢体康复、心理康复、语言训练和健康教育，大大降低了脑血管病的死亡率、致残率，提高了生活质量。成功开展了脑血管病的超早期溶栓治疗，脑动脉狭窄支架植入术等。 个人简介：

　　刘树群，1965年出生，1989年毕业于泰山医学院，医院副院长、主任医师，从事神经内科工作16年，于1998年在山东医科大学附属医院进修学习，擅长治疗头痛、眩晕、重症肌无力、震颤麻痹、脑炎、脑血管病、癫痫、多发性神经炎等疾病，特别对头痛、脑出血、脑梗塞、癫痫、三叉神经痛等疾病有颇深的研究。现在科内开展了脑血管病的康复治疗。先后在省级以上刊物发表论文20余篇，多次被泰山医学院评为优秀教师。