霜降已过，冬季来临。寒冷的空气很容易刺激我们的皮肤，加速身体水分的流失，被带走的水分如果没有及时补给的话，很容易造成皮肤干裂现象。防止肌肤干燥脱皮，要内外兼修才行。“外”可靠减少刺激锁水保湿，那么“内”呢？ 

　　秋冬干燥食用蜂蜜正当时 

　　中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。之所以要秋冬补阴，首先是因为秋冬气候干燥，饮食应以滋阴为宜，比如阿胶、蜂蜜等；其次是因为秋冬季节，人的气血重点从春夏“卫外”的体表转移到内里，消化机能增强，这个时候更便于对滋阴食物的吸收。 

　　气候干燥，空气中缺少水分，通过日常饮食补水，让自己滋润起来，显得格外重要。在温水中加入一点蜂蜜，效果更佳。中医也认为，蜂蜜具有补中，润燥，止痛，解毒的功效，对肺燥干咳，肠燥便秘有显著疗效。 

　　常饮蜂蜜水，“补阴防燥”。蜂蜜含有丰富的营养成分，主要成分是葡萄糖和果糖，含量达70%。而且果糖和葡萄糖都是单糖，可直接被人体吸收利用，是理想的滋补佳品。 

　　其中蜂蜜含有的维生素、镁、磷、钙，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜还可以改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。 

　　蜂蜜巧搭配 膳食蜂蜜给你别样滋润 

　　“逆生长”这个词对大家来说并不陌生，其意思就是指一个人的容颜不但没有随时间变得苍老，反而愈显年轻，皮肤依然紧致红润，眼睛依然明亮有神。根据中医理论，这一切皆源于机体良好的气血。 

　　蜂蜜巧搭配，可红润肌肤。蜂蜜配牛奶，互补效果佳；蜂蜜配水果，美味零负担；蜂蜜配番茄，平衡酸碱度。而天然蜂蜜与膳食纤维结合，更能为身体带来意想不到的养生功效。 

　　觅蜜计划推出的复方蜂蜜——膳食蜂蜜，是蜂蜜与水溶性膳食纤维相结合，可达到补充维生素和优化肠道菌群的双重效果。蜂蜜直接被人体吸收，而水溶性膳食纤维能够延长食物在消化道中的时间，两者结合后可以让蜂蜜中的营养物质在肠道中得到更好的吸收。 

　　据了解，摄取足量的水溶性膳食纤维可保持消化系统健康，预防心血管疾病、癌症、糖尿病等，是健康饮食不可缺少的成分。而且膳食纤维还可增加肠胃的蠕动，保持消化系统的健康。天然蜂蜜与膳食纤维的结合，可谓相得益彰，是秋冬季节转变，补阴润燥的良好选择。